月饼最健康的搭配吃法

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导读: 中秋佳节即将到来,家人团圆的日子,一起品尝月饼,其乐融融。不过,若是搭配对适宜的饮品,真可谓锦上添花了。那么吃月饼时,应搭配什么?现在就根据你的喜好和口味,选择适合月饼搭配食物吧。

中秋佳节即将到来,家人团圆的日子,一起品尝月饼,其乐融融。不过,若是搭配对适宜的饮品,真可谓锦上添花了。那么吃月饼时,应搭配什么?现在就根据你的喜好和口味,选择适合月饼搭配食物吧。

月饼最健康的搭配吃法

搭配一:月饼+红酒

“月饼+红酒”是这几年很流行的时尚搭配,从养生学的角度来说,红酒中蕴藏有多种氨基酸、矿物质和维生素,可去除月饼的油腻,两者可谓相益得彰。像火腿、卤肉等咸月饼,可以配轻涩的红酒来化油腻。如果咸月饼味带辛辣,配啤酒也不错。古人举杯邀明月,今低头思故乡。中秋之夜,吃月饼,品红酒,赏明月,中西合璧,倒是别有一番滋味在心头。

月饼最健康的搭配吃法

搭配二:月饼+水果

其实月饼和水果也是不错的搭配,月饼味甜,容易发腻。如果搭配酸味水果,比如橙子、柚子、奇异果、山楂等,不仅可以缓解油腻的感觉,也可以起到促进消化、解油腻的作用,是健康的食品搭配。需要注意的是在选择水果的时候需要注意不要挑选苹果、西瓜等含糖量很高的水果。因为月饼本身属于高糖食物,再摄入过多高糖水果,会极大增加身体负担。

月饼最健康的搭配吃法

搭配三:月饼+利咽茶

月饼因为其口味繁多而深受广大群众喜爱,贪吃是不可避免的!但由于月饼是高热量高糖分的食物,吃多了不仅觉得腻而且易上火,最为直接的就是导致咽喉的不适,所以很多吃多了月饼的人会觉得嗓子疼痛,这时一杯清热利咽的茶饮就很关键了,不仅可以解腻还能预防或缓解咽喉的不适,例如慢严舒柠的清喉利咽颗粒就很不错啊,配方来自清廷御用茶饮,清热利咽,安全无副作用可以长期服用!

月饼最健康的搭配吃法

搭配四:月饼+果饮料

从苹果醋开始,近几年来果醋饮料因打着“健康”的旗号受到了人们,尤其是年轻女性的青睐。医学界认为,醋中的醋酸可以调解血液的酸碱平衡,起到软化血管、降低血压、消食除积,预防动脉硬化等功效,它能调节胃液的酸度,不但健脾胃,还有助于消化,因此用来搭配月饼也不失为一种健康选择。

月饼最健康的搭配吃法

搭配五:月饼+杂锦粥

五谷杂粮中所含有丰富而全面的营养成分,不但含有碳水化合物、蛋白质、多种维生素,还含有、钙、钾、铁、锌以及膳食纤维等营养成分。在中秋期间,如果食用了过多高热量及高糖分的月饼,会导致胃部感觉不适,这时,说不定以五谷杂粮为主要成分的杂锦粥可以帮到你,因为给身体补充营养膳食纤维,可以起到一定的养胃作用。因此,若想消除胃中的油腻感,不妨在吃完一份甜腻的月饼后,来一碗热腾腾的杂锦粥。


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