最有效的养生竟然是免费的！这些你都知道么？ 睡前泡脚20分钟，每天用热水泡脚20分钟，可以使心脏病患者的心脏血管机能得到改善。泡脚还能使血液循环加快，缓解疲劳，促进睡眠。年轻人每天泡15-20分钟，老年人可延长至20-30分钟，水温不要超过40摄氏度。 2014-08-19 22:52:36 养生 免费养生 健康
